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Leben - Life Hacks für Senioren - Teil 3

Life Hack zur Armverlängerung

Kinderleicht Ordnung halten, ohne sich zu verbiegen

Clevere Armverlängerung - Titel von Teil 3 der Life-Hack-Reihe
Wie man im akuten Fall den Alltag trotzdem meistern kann | © Visita Pflegedienst - www.visita-os.de

Wie sehr wir auf geschmierte Gelenke angewiesen sind, merken wir meist erst, wenn selbst einfachste Bewegungsabläufe wie das Bücken zum Problem werden. Dabei gehören Rückenschmerzen in der Altersklasse 50+ fast schon zum guten Ton. Wie man im akuten Fall von Beschwerden im Rücken, mit den Knien oder gar als Rollstuhlfahrer einen Teil des Alltags trotzdem meistern kann, zeigen wir mit folgendem Life Hack.

Wurde vor ein paar Jahren noch absolute Ruhe verordnet oder mitunter sogar zu einer OP geraten, empfehlen Mediziner heute bei Problemen mit dem Rücken vor allem mehr Bewegung, um die Rückenmuskulatur zu stärken. Doch was tun, wenn sich aufgrund stechender Schmerzen gewisse Bewegungen geradezu verbieten. Wie kann man als Rollstuhlfahrer hinuntergefallene Dinge aufheben, ohne sich allzu sehr zu verbiegen? Mit unserer cleveren Armverlängerung haben Sie eine schnelle Lösung immer zur Hand.

Mehr Reichweite mit Stock und Klebeband

Sicher, sogenannte Greifhilfen können Sie auch im gut sortierten Internethandel bestellen und eine lange Grillzange kann in manchen Situation eine erste Hilfe sein. Allerdings haben Sie alles, was Sie für eine Greifhilfe Marke Eigenbau benötigen, bereits vorrätig daheim:

  1. Nehmen Sie einen etwa armlangen Stock, Besenstiel oder ähnliches und umwickeln Sie ihn mit Küchenkrepp.
  2. Befestigen Sie das weiche Papier mit Klebeband am Stock.
  3. Drehen Sie beim weiteren Umwickeln das Klebeband um 180 Grad, sodass die Klebefläche nach außen zeigt.
  4. Lässt die Klebewirkung durch regelmäßigen Gerauch nach, reicht neuerliches Umwickeln mit einem kurzen Stück Klebeband meist aus.

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