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Wohnen - Teil 6

Schlafzimmer ohne Nischendasein

Gönnen Sie sich erholsamen Schlaf

Barrierefreies Wohnen - Großeltern mit Enkeltochter beim Kuscheln im Bett
Schlafzimmer ohne Nischendasein | © Monkey Business - fotolia.com

Bei Anpassungen für ein barrierefreies Wohnen wird dem Schlafzimmer oft kaum Beachtung geschenkt. Das mag daran liegen, dass man sich in Küche, Wohnzimmer und Bad tagsüber am häufigsten aufhält. Aber auch im Schlafzimmer gibt es einige Möglichkeiten, um den Komfort und die Sicherheit zu erhöhen – einige sind sehr kostengünstig umzusetzen.

Besondere Aufmerksamkeit sollten Sie hier natürlich Ihrer Matratze schenken. Sie ist elementare Voraussetzung für einen gesunden und erholsamen Schlaf. So vielseitig wie die Menschen, so vielseitig sind auch die Vorlieben bei der richtigen Matratze und der richtigen Schlafposition. Achten Sie trotzdem darauf, dass Ihre Matratze nicht zu weich ist – Rückenschmerzen können sonst die Folge sein.

Barrierefrei bis ins Bett

Eine einfaches, aber wesentliches Kriterium, um ohne Beschwerden in und aus dem Bett zu kommen, ist die Zugänglichkeit von mehreren Seiten. 3 Seiten sind ideal. Aus Platzgründen ist die dafür notwendige Stellung des Bettes mittig im Raum leider nicht immer möglich, gerade wenn Sie links und rechts 120 oder zumindest 90 Zentimeter Abstand zum Rangieren lassen wollen. Mitunter kann ein schmaleres Bett die Lösung sein.

Auch Ein- und Ausstieg in Ihr Bett sollten so einfach und bequem wie möglich sein. Sorgen Sie deshalb dafür, dass Ihr Bett nicht zu tief steht. Hier gilt, wie bei den Möbeln im Wohnzimmer, je tiefer desto schwieriger gestaltet sich das Hinsetzen und Aufstehen. Neben elektrisch verstellbaren Einlegerahmen haben Sie wieder die Möglichkeit, die Bettfüße mit Absätzen auszustatten, wodurch Sie an Höhe gewinnen.

Statten Sie Ihr Schlafzimmer zudem mit ausreichender Beleuchtung aus. Den Lichtschalter sollten Sie dabei nicht nur von der Zimmertür aus erreichen können. Installieren Sie ebenfalls einen Schalter direkt neben Ihrem Bett, sodass Sie für ausreichend Licht sorgen können, wenn Sie in der Nacht das Bett verlassen müssen. Hier können auch Nachtlichter für die Steckdose helfen. Eine kostengünstige Investition, welche Ihnen nachts den Weg aus dem Schlafzimmer weist und dennoch so unauffällig ist, dass Ihr Schlaf nicht gestört wird.

Alles Wichtige immer zur Hand

Ein geräumiges Nachtschränkchen bietet hinreichend Stauraum für Lektüre, Wasserglas, Medikamente, Fernbedienungen und vieles mehr. Haben Sie die wichtigsten Dinge direkt am Bett, können Sie sich den ein oder anderen Gang sparen.

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