Vorteile von Videospielen für Senioren
Zocken kennt kein Alter
Videospiele sind längst nicht mehr nur etwas für Jugendliche und junge Erwachsene. Immer mehr Senioren entdecken die Welt der digitalen Games für sich. Sie bieten nicht nur Unterhaltung, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wir erklären Ihnen, warum und wie sie den Alltag von Senioren bereichern können.
Computerspiele haben sich in den letzten Jahrzehnten zum umsatzstärksten Unterhaltungsmedium gemausert – noch vor der Musik- und Filmindustrie – und sind heute für viele ein fester Bestandteil der Freizeitgestaltung. Und das ist längst keine Frage mehr des Geschlechts. Der durchschnittliche Gamer ist laut aktueller Erhebungen 38 Jahre alt, die meisten Spieler finden sich in der Alterskohorte von 50 bis 59 Jahren.
Vorteile von Videospielen für Senioren
Insbesondere für Senioren bieten Spiele zudem etliche Vorteile, von der Förderung der geistigen Fitness bis hin zur sozialen Interaktion. Sie haben damit ein nicht zu unterschätzendes Potenzial, die allgemeine Lebensqualität und Freude zu steigern.
Geistige Fitness – Videospiele können die kognitiven Fähigkeiten fördern. Strategische Spiele und Puzzle-Games verbessern das logische Denken und das Gedächtnis.
Emotionale Balance – Spiele bieten eine Möglichkeit zur Entspannung und zum Abbau von Stress. Sie können die Stimmung verbessern und ein Gefühl der Zufriedenheit hervorrufen.
Verbesserung der Motorik – Längst nicht alle Spiele, aber doch einige körperlich aktive Spiele tragen zur Verbesserung der Motorik und der allgemeinen Fitness bei.
Soziale Interaktion – Mehrspieler-Games bieten eine Plattform für soziale Interaktion, sei es durch Online-Multiplayer-Spiele oder kooperative Spiele mit Freunden und Familienmitgliedern.
Exergames – Mehr Bewegung mit der Spielkonsole
Exergames, eine Kombination aus „Exercise“ (Übung) und „Games“ (Spiele), sind Videospiele, die körperliche Aktivitäten einbeziehen und dadurch Bewegung fördern. Diese Spiele nutzen Bewegungssensoren und Kameras, um die physischen Aktionen des Spielers in das Spielgeschehen zu integrieren. Exergames fordern den Spieler auf, verschiedene Übungen auszuführen, wie Tanzen, Boxen oder Balancieren. Sie sind besonders für ältere Menschen geeignet, da sie nicht nur die körperliche Fitness verbessern, sondern auch das Gleichgewicht und die Koordination trainieren.
Studien haben gezeigt, dass Exergames dabei helfen können, den Blutdruck zu senken, den Muskeltonus zu verbessern und auch das Risiko von Stürzen zu verringern. Zudem bieten sie eine Möglichkeit, in den eigenen vier Wänden aktiv zu werden, was besonders bei schlechtem Wetter oder eingeschränkter Mobilität von Vorteil ist. Exergames sind daher eine sinnvolle Ergänzung zu traditionellen sportlichen Aktivitäten und können dazu beitragen, die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden von Senioren zu fördern.
Gaming im Seniorenheim
Diese Vorteile haben in den letzten Jahren auch Krankenkassen erkannt, weshalb Computerspiele von diesen inzwischen als eine wertvolle Ergänzung zu traditionellen Gesundheits- und Präventionsprogrammen für Senioren angesehen werden. Ziel ist es wie immer, präventiv zu wirken, die Lebensqualität zu erhöhen und potenzielle gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen und zu mindern.
Einige Krankenkassen haben begonnen, spezielle Programme und Zuschüsse für Senioren anzubieten, die Videospiele nutzen. Zum Beispiel organisieren sie Gaming-Workshops in Zusammenarbeit mit Seniorenheimen und Gemeinschaftszentren oder finanzieren Geräte und Spiele, die für älteren Menschen geeignet sind. Zudem bieten manche Krankenkassen auch spezielle Tarife oder Boni an, wenn Senioren an diesen Programmen teilnehmen.
Dadurch werden Videospiele auch zunehmend in Seniorenheimen eingesetzt. Über 500 Einrichtungen deutschlandweit nutzen zum Beispiel die memoreCare, eine gestengesteuerte Spielekonsole mit digitalen Gesundheitstrainings, die speziell für Senioren in Pflege- und medizinischen Einrichtungen entwickelt wurde.
Offline- oder Online-Kurse für Silver Gamers
Unterstützung und Schulungen können den Einstieg in die Welt der Videospiele erleichtern. Es gibt Kurse und Anleitungen speziell für Senioren, die die grundlegenden Techniken und Spieleinführungen vermitteln. So finden sich in der lokalen VHS immer wieder Einführungsveranstaltungen zur Spielenutzung für Senioren.
Einige Seniorenzentren und Altersheime organisieren zudem regelmäßig bereits genannte Gaming-Workshops. Diese werden oft von freiwilligen Helfern eines Senioren-Medienmentoren-Programms oder spezialisierten Unternehmen durchgeführt und bieten eine Einführung in verschiedene Spiele, einschließlich der Bedienung von Konsolen und Computern.
Es gibt auch zahlreiche Online-Ressourcen, die speziell für Senioren entwickelt wurden. Unter Digital Kompass finden sich viele Veranstaltungen zu unterschiedlichen Themen wie auch Videospielen.
Plattformen wie YouTube bieten Anleitungen und Tutorials, die Schritt für Schritt erklären, wie verschiedene Videospiele gespielt werden. Dabei gibt es oft spezielle Kanäle oder Videos, beispielsweise Senioren Zocken mit knapp 800.000 Abonnenten, die sich auf die Bedürfnisse von älteren Spielern konzentrieren.
Diese Angebote können helfen, mögliche technische Barrieren abzubauen und Senioren einen leichteren Zugang zur Welt der Videospiele zu ermöglichen. Denn eines steht fest: Videospiele bieten Senioren eine Fülle von Möglichkeiten, ihren Alltag zu bereichern, geistig fit zu bleiben und soziale Kontakte zu pflegen. Probieren Sie die im zweiten Teil genannten Spiele doch einfach mal aus und entdecken Sie die Freude am digitalen Spiel!
