Fit im Alter

Fitness & Sport

Seniorengymnastik für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Einfache Übungen für zu Hause, die Ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern

Beginnen Sie noch heute mit einfachen Übungen und minimalem Aufwand und profitieren Sie von einem aktiveren und gesünderen Lebensstil.

Fitness & Sport

Physiotherapie für Senioren: Vorteile der physikalischen Therapie zur Erhaltung der Mobilität und Unabhängigkeit

Physiotherapie für Senioren - mit gezielten Übungen lässt sich die Beweglichkeit deutlich verbessern.

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Sicher unterwegs zu Fuß

Gangunsicherheiten können Sie mit verschiedenen Maßnahmen entgegenwirken.

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Sport nach einem Schlaganfall

Was ist möglich, hilfreich und ungefährlich?

Körperliche Bewegung trägt wesentlich zum Erhalt von Kraft und Lebensqualität bei und hilft, neuerlichen Schlaganfällen vorzubeugen.

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Hilfsmittel für den Sport: So trainieren Senioren einfacher

Wir zeigen Ihnen, welche Hilfsmittel das Training mit 60Plus deutlich erleichtern.

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E-Bikes für Senioren: So finden Sie ein geeignetes Zweirad

Das E-Bike erobert die deutschen Straßen. Über 10 Millionen Menschen besitzen mittlerweile ein Fahrrad mit Tretunterstützung.

Fitness & Sport

Die Entstehungsgeschichte des Kegelns – Deutschlands Volkssport Nr. 1

Einfache Regeln, Bewegung und jede Menge Spaß in geselliger Runde: Kegeln zählt nicht ohne Grund zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen.

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Gesundheitskurse und Präventionssport: Förderung der Krankenkasse

Hintergrund zur Kostenübernahme von Krankenkassen bei Präventionsmaßnahmen

Krankenkassen haben ein großes Interesse daran, dass ihre Versicherten fit und vital bleiben.

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Herz-Kreislauf und Sport: Worauf müssen Senioren achten?

Worauf müssen Senioren achten?

Im Alter jenseits der 60 noch Sport zu treiben, zahlt sich aus. Es hält gesund und steigert die körperliche Belastbarkeit innerhalb kurzer Zeit.

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Von Joggen bis Schwimmen – Diese Sportarten sind besonders gut für Senioren geeignet

Diese Sportarten sind besonders gut für Senioren geeignet

Je älter wir werden, desto wichtiger wird es, aktiv zu bleiben und unsere Gesundheit zu erhalten.

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Tanzen im Alter

Schwungvoll durchs Leben mit Seniorentanz

Viele Senioren fühlen sich zu alt zum Tanzen. Zu alt zum Glücklichsein? Wir liefern gute Gründe, die für das Tanzen im Alter sprechen.

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Aktiv gegen Multiple Sklerose

Bringen Sie Ihren Körper trotz MS auf Trab

Die positiven Effekte von Sport gelten auch für MS-Erkrankte, zudem hat Sport eine therapeutische Wirkung. Wir sagen, was Sie bei MS beachten müssen.

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Locker bleiben

8 Tipps für einen gesunden Rücken

Die Wirbelsäule trägt und stützt einen Großteil unseres Körpergewichts. Damit sie dies ein Leben lang ohne Mucken tut, sollte man sie auf Trab halten.

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Fitnessstudios für Senioren

Worauf Sie bei der Wahl eines Fitnessstudios achten sollten

Früher eher Club für Muskelprotze, sind Fitnessstudios und ihre Besucher längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Zeit für ein Probetraining.

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Rollstuhlsport

Geht nicht gibt's nicht

Mit der vergangenen Hamburger WM im Rollstuhlbasketball ist einmal mehr deutlich geworden, auf welch beeindruckendem Niveau hier Sport betrieben wird.

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Umsonst und draußen

Wie Sport in der freien Natur unsere Gesundheit fördert

Natur? Braucht man das? Wir gehen den positiven Effekten von Natursport nach und geben Ihnen Anregungen für Ihr nächstes Workout im Freien.

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Gehirnjogging

Trainingstipps für Ihr Gedächtnis

Abstrakte Übungen am Computer und in Rätselheften sind reine Zeitverschwendung. Bringen Sie Ihr Gehirn mit anspruchsvollen Alltagsaufgaben in Form.

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Entspannung für alle

Yoga für jedes Alter oder Handicap

Yoga ist mehr als Sonnengruß, Kopfstand oder verrenkte Beine, sondern auch für Ältere und Menschen mit körperlicher Behinderung ein echter Ausgleich.

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Hoch hinaus

Bergwandern im Alter

Bergwandern ist Sport und Meditation pur. Das Beste daran: Es kann bis ins hohe Alter betrieben werden. Wir geben ein paar Tipps für die nächste Tour.

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Anti-Aging mit Turnschuhen

Lauftraining im Alter

Sport schützt nicht nur vor allerlei Zipperlein, sondern fördert auch die Gesundheit und Lebensqualität. Höchste Zeit, um in die Gänge zu kommen.